回答
你的锻炼方法不对，人体肌肉疲劳恢复是48小时，也就是说，你天天锻炼，肌肉疲劳恢复不过来，当然效果就起反作用了，
正确方法是：隔天锻炼，让肌肉疲劳恢复时间不少于37个小时希望我的回答对你有帮助
你好，你这个情况有可能是运动过度导致的疲劳，需要一段时间休息和恢复的。
建议多休息几天，保证睡眠质量，多吃蛋白质类的食物。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“感觉身体无力比较疲乏不知怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，你这个情况有可能是运动过度导致的疲劳，需要一段时间休息和恢复的。
建议多休息几天，保证睡眠质量，多吃蛋白质类的食物。希望我的回答对你有帮助。
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