回答
根据您的描述您上述情况属于青春期身高增长了解的问题，按年龄来说本身年龄小，你没有必要太紧张
其实你可以积极加强营养补充，配合运动锻炼，适当补钙增高的，就算来月经了，也不会影响身高增高的
以上是对“怎样长能长高啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先建议检查是否是微量元素缺乏和建议检查生长激素是否是正常。必须针对性的补充。
还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保证充足的睡眠时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。
