问题描述： 我晚上不吃饭然后早上跳绳晚上跳绳,可以瘦多少斤一个月?
高锡云
已帮助网友：3368 2018-12-17
晚上不要一点饭都不吃,这样反而不会消耗你的脂肪而会消耗你身体内的水分,你很容易造成脱水休克,晚上可以喝一杯酸奶或吃个苹果之后再调上,一个月可能就会瘦4到5斤
