回答
您好，平时可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。
另外，还可以尝试理疗等。尽量避免腰部负重，多注意休息。
你好，由于习惯性姿势不良或过去中长期维持某种不平衡的体位，致使腰部软组织受力不均或受力过度，长期以往，超出人的代偿功能，出现明显的肌肉变性，腰部疼痛不适。中药治疗可采用具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络等功效的腰痛宁胶囊，壮腰健肾丸，类风湿灵液等；也可采用局部按摩，刮痧、封闭等疗法，同时注意适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等才是减轻症状、防止复发的根本方法。祝你健康。
您好，按您目前的症状表现分析不排除患腰间盘突出，腰肌劳损的表现所引起的。
建议进行拍片检查看看，腰间盘突出可采取理疗，按摩等方法治疗，腰肌劳损可以外贴立正消痛贴效果较好，平时注意腰部保暖，避免提重物。
你好，根据你所描述的情况，这个考虑是骨质增生，腰椎间盘突出的可能。
你好，根据上述分析，建议去医院做个磁共振检查，如果确诊，可以理疗，牵引治疗，注意休息。
您好，对于您的状况描述，主诉本身有陈旧性腰部疼痛问题，有椎体损伤类问题存在，那么这个情况是要注意复发性问题可能的。
对于这个状况您可以考虑复查一下椎体状况，可以考虑给予理疗按摩推拿配合烤电跟外用药膏口服消炎镇痛调理，避免熬夜久坐受冷影响。
以上是对“我的腰最近两边老是酸痛，以前有过腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应该和腰椎的问题气血不足等有关系，应注意合理多休息保证睡眠，调养生活的习惯
可以适当的饮食的保养，有无肾虚，腰肌劳损等影响。应注意合理的休息保养气血。注意饮食的清淡，可以用补肾强身片
以前有腰椎疾病，现在出现症状，考虑还是腰椎疾病导致，和长时间骑坐有关系的。
建议可以去医院腰椎CT检查，明确病情，如果是腰椎疾病，可以理疗，如针灸，推拿等。
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，再就是腰椎间盘突出。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善减轻，促进恢复。
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