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调理碱性体质的话建议你可从饮食上注意,多吃含碱性的食物和疏菜如益生碱,马齿菜,鱼腥草,番茄,甜瓜,西葫芦,桃子,弥猴桃,柿子,桑葚,无花果,甘蔗等疏菜和水果,调整好心情,避免熬夜,多喝水,祝你早日康复。
亲,你好,看了你的描述,酸性体质是一种亚健康的身体状态,是应该及时调理的。
建议你平时多吃些碱性食物适当控制酸性食物的摄入,保持愉快的心情,规律生活,适量运动,慢慢就会调理好了。碱性食物有很多,如水果有葡萄,草莓,柠檬,苹果,香蕉,柑橘类等。蔬菜有洋葱,甘蓝菜,芹菜,黄瓜,土豆,番茄,番瓜,萝卜,菠菜,红萝卜等。还有牛奶,蛋白,海带,天然绿藻类,豆腐,大豆,红豆,茶叶,葡萄酒等都属于碱性食物,你可尽量多吃。
坚持参加体育锻炼:体育锻炼是防病强身的灵丹妙药,可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到,每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗,也就是说要有一定的力度和强度,否则效果会很不理想。
要戒烟限酒:吸烟既害己又伤害别人,必须戒掉;酒喝多了既伤身又误事,一定要少喝,最好是不喝。葱、姜、蒜、醋要天天吃:既可调味,更能杀菌,但不可多食。其中,蒜有百利,唯有一害,就是多食伤眼
你好,体质的酸碱性是受很多因素的影响的,比如遗传因素,饮食,作息,情绪等方面。
建议饮食方面多吃水果蔬菜,少吃肉类油脂类,饮用矿泉水或者白开水。作息方面避免熬夜。保持良好的心情等。
以上是对“很容易就生病的体质如何改善?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好容易生病这考虑是身体虚弱抵抗力差的原因这建议你多锻炼
平时要注意饮食,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,补充足量的维生素C,保持良好的生活习惯,坚持进行锻炼,这样才能提高身体素质