失眠多梦怎么自我调理得好
女 | 16岁
2018-12-17
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问题描述： 每天晚上刚一睡就做梦,有时老是吓醒,经常睡不着,很痛苦,真的好想把这个苦事治好啊,吃了药没什么用,不是太严重了,还有救吗
回答
睡前泡脚利安眠，这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。现在市场上有很多的足浴产品，可以根据自己的经济情况去适当的购买一些，常见的有牛奶泡脚，香熏足浴，还有各式各样的足部浴盐，效果都挺好的。
你好，大多数的情况，失眠都是因为自己精神上的压力引起的。由于神经的高度压迫，所以导致了我们的失眠。这个时候，我们就应该好好的放松自己的心情了。可以时常的出去走走，或者多看一些搞笑的视屏。
中药的调理、西药等等。其实，我认为最好的调理方式就是放松自己的心情了。记住不要让自己过于担心了，想到就算是天塌下来了还有长的搞得人顶着。最后，希望可以帮助到你，祝你早日康复。
以上是对“失眠多梦怎么自我调理得好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的症状看，存在着上述不适提示有心脾两虚的存在，可考虑看中医辩证治疗下，如服用中药汤剂。
就上述情况建议当面看中医辩证治疗下，如服用中药汤剂及配合针炙，艾炙等进行，平时要注意避免过于思虑为好。
