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????，调整碱性体质，首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡.可以多吃些碱性的食物。调解成碱性体质，建议平时多吃一些碱性水果，蔬菜、苏打饼干，益生碱等，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟，酗酒等不良习惯，保持良好的心情也很重要.。
你的情况属于想了解调理身体使用中药效果大不大？要吃多久才好
由于中药属于整体性治疗，效果比较慢，一般需要二个月左右治疗，最好采取把脉辨证论治效果好
以上是对“调理身体使用中药效果大不大？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为身体调理，可以采用中草药汤剂结合食疗调理。
建议你可以去医院中医科就诊，在医师指导下辨证论治后服用对症中草药结合自我饮食食疗调理身体。
