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你好,根据你的描述早晨起床后腰后脊椎,腰两侧感到累,可能是腰椎间盘突出症,也不排除盆腔炎的可能,需要做腰椎CT,血常规,白带化验,盆腔B超检查,根据检查结果判断是何种疾病。建议,若是腰椎间盘突出症,可用按摩,理疗,牵引,局部贴膏药,服活血化淤类药物治疗,平时要睡硬板床,不可久坐,工作一小时站起来活动一下身体,每天坚持做腰椎保健操,注意腰部防寒保暖。若是盆腔炎,及时抗感染治疗,治疗期间禁止同房防止感染,平时注意阴部卫生,每天勤换内衣,内衣需要棉质质地保持透气,饮食清淡营养均衡,不吃辛辣性食物,避免情绪紧张焦虑不安。