失眠,一觉睡时间短,易醒后难入睡
女 | 42岁
2017-03-27
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问题描述：前段时间,家人发生了一件事,使我精神受了刺激,现在想通了,就是睡不着,每天夜里睡的时间短,1-2小时就醒一次,原来不是这样的
回答
静心汤治疗失眠疗效是不错的：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
在治疗失眠多梦的方法中，不但有镇静的效果，对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“失眠，一觉睡时间短，易醒后难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
象您这样情况还不严重的，不要盲目使用药物治疗，容易出现依赖性和产生副作用。
平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。另外，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
