回答
你好，根据你描述的情况判断你患有便秘，常见的原因有进食少、或者进食含有纤维素的食物少，胃肠道蠕动不好。
建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、油腻的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，可以服用番泻叶通便。
以上是对“好几天不拉屎，肚子也不憋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况是胃肠道的不适，与平时的饮食生活作息等各方面有关。
应该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻等不当的摄入，多补水，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的排便。
