痛经的时候怎么办?

病情分析痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。
所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，会造成生理期肤色暗淡无光，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

痛经需要注意以下几点：
1,注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物.
2,平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者.还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病.
3,消除对月经的紧张,恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快.可以适当参加劳动和运动,但要注意休息.
4,疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛.长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理.另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果.
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

你这种症状考虑月经不调。月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛等。
月经不调主要原因为内分泌失调，西医主要使用激素调整的办法，中医应用补肾扶脾、理气活血的方法治疗月经不调 往往可起到意想不到的效果。
经血色红或有紫块属血热型可服固经丸、清经散胶囊等；经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛属肝郁化热型可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等；经期延长，量多色淡属气虚型，可服补中益气丸、归脾丸等。 经期错后，量少色谈、头晕眼花属血虚型可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、温经丸等；月经延后，量少色暗有块，小腹、胸胁乳房胀痛属气滞型，妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

你好，很高兴为您解答，结合你所述说的症状，可以服用中成药治疗。
月经期间可以用中药吴茱萸热敷肚脐，平时可以服用中成药少腹逐瘀颗粒和艾附暖宫丸调理。
以上是对“痛经的时候怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

痛经主要是因为月经时子宫内膜前列腺素PGF2含量增高，PGF2过高可引起子宫平滑肌过强收缩、痉挛性收缩造成痛经。
一般导致出血量较多且有血块的原因有多种，如血瘀症，常常有气滞血淤的表现。子宫内膜异位生殖器官的炎症非疾病因素，一般说月经是脱落的子宫内膜和血液混合在一起而组成了经血，如果有较大的内膜脱落所以就成了血块。这种月经量多有血块属于正常的生理现象。
另外心情不稳定、低落饮食不当等都会导致月经量多有血块出现。建议进行测试确定一下然后在采取相应的治疗措施。

病因：引起痛经的因素很多，如：
（1）子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。
（2）子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
（3）子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
（4）精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。
（5）遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
（6）内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
（7）妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。
>目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛，所以有痛经。同样，大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的妇女还可有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
痛经注意事项：
1）月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2）月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。
3）痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
4）痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
5）加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血能经；甘湿能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。