怀孕22周吃什么
女 | 23岁
2018-12-17
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问题描述： 老婆怀孕之后身体就一直不怎么好,身体小毛病比较多而且还有贫血的症状,也不怎么愿意吃饭,别人怀孕都是变胖,她却越来越瘦,营养好像也不到位,
回答
问题分析：首先我也是怀孕8个月的准妈妈，一直在保胎，很辛苦。每个人的体质都是不一样的，有的人吃了药物作用还不明显呢。什么薏米、山楂、甲鱼、螃蟹，很多人吃了都是没有反应的。如果根据这个吃的话，也许孩子不会流产，反而对你的身体或孩子的健康造成威胁。还有，以前的一些传说什么的，也不要轻易相信，好多都是瞎说的，不管用。多吃有营养的东西，多喝大骨头，排骨；猪蹄；鸡这些汤和饮食均衡。要是没有吃孕妇奶粉就买来早晚一杯哦。这样宝宝就会补上去的。
孕妇要在本阶段注意补血。孕妇补血之所以很重要，因为胎儿发育导致铁质无法满足铁的人体的需求：孕妇吃什么补血好？这是因为孕妇身体所摄取的营养不仅要供给自身需要，还要满足日益成长的宝宝的营养需求。所以很多孕妇尤其孕前身子比较弱的女性朋友，在怀孕时就会有补血需求。孕妇吃什么补血食物好呢虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食物还是有所限制的。大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。那么孕妇补血食品有哪些呢？孕妇补血食品之含铁蔬菜都有哪些呢？蔬菜本身各种营养物质十分丰富，不管是孕妇还是儿童老人青壮年，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。但是孕妇补血食物中的蔬菜是指含铁量较高的了。比如菠菜、发菜等红根蔬菜。孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。除了菠菜，还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品。
以上是对“怀孕22周吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怀孕22周以后,孕妇最好是适当多吃形体小的深海鱼,常见的比如黄花鱼,平鱼,带鱼等,人工饲养的鳟鱼,以及来自水质好的鲤鱼,鲫鱼,鲢鱼等淡水鱼也是不错的.可以补充一些营养。但是家属要注意的是,鲨鱼,剑鱼,方头鱼等体内汞含量比较高,所以在怀孕和哺乳期间最好不要吃.金枪鱼体内的汞含量也很高,所以,要是一定得食用的话,淡水金枪鱼的摄入量每个星期最好不要超过170g；长鳍金枪鱼以及金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡水金枪鱼的3倍,所以怀孕期间也最好少吃或不吃这些鱼.
建议您在怀孕的整个期间应当避免辛辣刺激的食物食用。你现在怀孕已经五个月了，应该根据怀孕的不同月份进行营养的按需补充。现在胎儿应经五个月需要营养的总量都在增加，需要补充铁剂，建议您在做孕检的时候加做一个血常规根据血红蛋白的数值来具体分析。您现在可以多吃一些含铁比较丰富的蔬菜和肉类，如菠菜、大枣、茄子、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等东西，并且保持饮食清淡不要过于辛辣。
问题分析：
怀孕四个月开始孕妇从外界摄取的钙就不足满足身体和胎儿的需要，需要通过补充钙剂满足。
建议要选择清淡的饮食为好的，多吃水果和蔬菜，平时可以根据个人的喜好来选择饮食，补充多种维生素，有利于胎儿的健康发育。孕妇四个月开始口服钙片，钙尔奇D就可以价格不贵适合服用，怀孕期间加强营养，多吃蔬菜水果，孕前三个月补充叶酸，孕四个月补充微量元素，不要经常吃辣性的食物，会有可能导致胎儿产生胎毒不要喝冷饮汽水。
怀孕期间是需要多休息同时加强饮食营养才行的，多吃些鱼肉蔬菜水果之类的
其他的来看问题不会很大的，慢慢来吧，定期复查一下彩超就好，其他的没什么需要注意的
以上是对“怀孕22周吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孕妇在怀孕22周的时候，一般缺铁性贫血比较多，补血的食物要以温补为主，可以吃一些清淡的补血食物，比如猪肝菠菜汤、猪血、鸡蛋、木耳等都是常见的补血食物，阿胶可以改善贫血，但单纯吃阿胶会热气的所以不要吃太多，以前我在怀孕的时候贫血缺铁，血红蛋白指数只有95，它添加有阿胶，补铁补血温和无任何刺激副作用，平时口服几片来补铁生血，效果挺好的，如果有脸色有些苍白、头晕的现象，可以网上买些试试。
