回答
你好，很高兴为你解答，，你现在处于青春期发育的阶段，需要通过运动来减肥。
建议你饮食要合理，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，营养搭配要合理，平时要多参加体育锻炼，如爬山，跑步，骑自行车等，促进脂肪燃烧。
你这病症，据我分析，肥胖是没有特效药的，我建议肥胖的治疗主要是控制食物，莫吃油腻食物，加强体育锻炼、加强能量消耗
我建议你，，吃一些减肥的食品：芥菜、萝卜菜叶子，排菜、菱角、冬瓜、黄瓜、竹笋、发菜、黑木耳、魔芋。
以上是对“我太胖了想要从90斤减到68斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身高155cm，见到68斤是不符合健康的。而且减肥不是单纯看体重
的。建议你不要过于纠结于体重。多关注身体的一个变化。围度的变化。是全身减肥不是如何单纯一个部位减脂的。注意坚持锻炼要足够的强度和时间。加上控制饮食是有利的。
