青少年每日维生素摄入量应该是多少呢?
女 | 16岁
2018-12-17
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问题描述： 妈妈买了维生素c糖果含片,每片1.25g,共100片,瓶子上写每日1~2次,每次1片,可是不是成人每天只需摄入维生素c100mg,青少年60mg吗?那这个含片值会不会超高了?营养成分表上写每100克中维生素c500毫克,营养参考值是500%,我知道每片含片1.25g不可能维生素c占百分百,那到底应该怎么服用呢?
回答
这个情况使用这种确实是是没有问题的，维生素C是一种比较好的抗氧化保健品，
一般的维生素C一片里面仅仅是几十毫克，100克里面500毫克，一片应该仅仅是不到10毫克，
以上是对“青少年每日维生素摄入量应该是多少呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
