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你好，考虑，减肥最好的办法是去减肥机构，合理安排饮食
你好，建议你去当地比较好的减肥机构减肥，早上两个水煮蛋，中午一荤一素，不吃猪肉，狗肉，羊肉，晚上一个素菜
你好，从你的描述来看，产后3年饮食没有控制，很少运动因而导致身体很胖，已经知道引起的减肥的原因了。
接下来就是要克服这些引起肥胖的原因了，控制饮食，增加锻炼，这要有一定的信心才能成功的。也可配合药物来减肥。
你这病症，据我分析，肥胖是没有特效药的，我建议，肥胖的治疗主要是控制食物，莫吃油腻食物，加强体育锻炼、加强能量消耗，长期坚持下去。
我建议你，吃一些减肥的食品：芥菜、萝卜菜叶子，排菜、菱角、冬瓜、黄瓜、竹笋、发菜、黑木耳、魔芋。
以上是对“产后缺乏运动因而倒制肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你这个情况是由于饮食不规律，运动量过少引起的肥胖，
建议控制饮食量，多吃富含纤维素的低热量食物，减少热量的摄入。每天坚持进行一定的运动量，促进热量的消耗，达到健康减肥的目的。
