心烦,害怕跟人说话,失眠社交恐惧症怎么
女 | 17岁
2018-12-18
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问题描述： 上高中后感觉自己变内向了,不敢跟人说话,抑郁,还不敢真诚的看别人的眼睛,失眠,怎么办,感觉生活好没意思,都不想去学校,我觉得自己在学校很孤独
回答
您好，根据你描述的情况，您很可能是由于环境改变及学习紧张的原因导致的忧郁症。
建议你多与新同学主动交流沟通，多微笑，帮助别人，多参加集体活动，相信你很快就会适应新的环境的。
根据您的情况来看，建议您可以多增强自己的素质，以及自己的内涵，可以让自己变的自信。
上学期间，尽量的把时间都放在学习上，让自己有一项比其他人都优秀的一方面就可以慢慢的建立信心了。
以上是对“心烦，害怕跟人说话，失眠社交恐惧症怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是为什么？难道是你感觉到上高中以后的人和事物还有环境都改变了自己不太适应还是有意学习压力过大造成的内心焦虑？
我们都要慢慢的适应新的环境，平时多交一些朋友，多参加一些集体活动，另外学着给自己的学业制定好计划，逐渐的改变自己这种悲观和焦虑的情绪平静。
