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我14岁,身高164厘米,体重180有什么好方法减肥吗

女 | 14岁 2018-12-18 有1个回复

问题描述： 我14岁,身高164厘米,体重180有什么好方法减肥吗

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-18

建议平时戒除零食和宵夜,减少油炸食物和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持至少半小时的有氧运动,如体重一直不减,可考虑中药调理,

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