回答
1、加强运动 据研究表明,男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多,男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系,所以平时多跑步,游泳,可以提高男性性能力, 2、注重放松 如果男性压力过大,则常会造成紧张,这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响,所以使身心放松是保证美好性生活的前提, 3、新鲜感不可少 审美疲劳是每个人都会有的,因此,出现性疲惫也是情有可原,那么,针对怎么才能提高性能力,男性/女性保持新鲜感,适当有些性幻想,建议双方相互一起尝试,这样既可以增进夫妻感情,同时也可以提高男性能能力, 4、远离烟酒 远离烟酒,以及规律的生活,可以维持体能,戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响,5、适度减肥、治疗慢性病 糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍,而且无法根治,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病, 6、保持心理健康 很多人问怎么才能提高性能力,就是一种不自信的表现,很多人的阳痿是心理性的,并非疾病所致,所以克服心理障碍非常重要,