回答
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这主要是由于你对自己晚上的睡眠质量内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因让你一时无法化解，使你内心容易产生期待性焦虑，从而让你在深夜2点就会按时醒来，并由此容易出现你所叙述的精神不好的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，首先，你要学会增强自信，其次，你要尽可能消除过强的自尊心理等，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
你好，根据你描述的情况，考虑是植物神经功能失调所致的现象，
建议平时多参加户外运动，合理安排生活作息时间，每天坚持，半个小时以上的运动量可以有效的改善，同时可以口服安神补脑液和脑力保胶囊。
以上是对“睡眠好，第二天全身无力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
