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出现干活太累引起的腰肌劳损的症状，主要症状是劳累后症状加重，休息后症状减轻，可以考虑服用一些活血化瘀，止痛的药物，如活血止痛胶囊，舒筋活血片，双氯芬酸钠等药物进行治疗服用一些活血化瘀的药物进行治疗，同时可以考虑进行按摩，热敷等治疗，保持良好的心态，注意休息，养成良好的生活习惯，避免外伤，避免激烈的运动，避免重体力劳动
腰肌劳损常因举报久劳，经脉受损，风寒湿邪乘虚而入，使局部血运不畅，气滞血瘀而导致局部疼痛不消。建议你首选要避免劳累的，可以通过针灸，理疗，按摩，药膏，注射，小针刀,口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗.如果症状不明显可以不必治疗，平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，尽量睡硬板床等。
