回答
多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。若想快速提高精子的质量，男性还可以适当地多吃一些含优质蛋白质、磷、钙、铁、硒等营养成分的食物。
同时建议配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的
多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。若想快速提高精子的质量，男性还可以适当地多吃一些含优质蛋白质、磷、钙、铁、硒等营养成分的食物。
同时建议配合服用恒优态玛卡黄精3个月，有助于补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。精子成长要3个月时间，只要马上改变生活习惯，就会有改善的
