运动一会就很累,想要吐
女 | 15岁
2017-03-29
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问题描述：是一个高中生,从小学开始就开始打球,一直打目前,但是从以前目前总是打不久就累了,大概跑个400米就很累,于是想要锻炼耐力,但是却总是一会就累得想吐,并不是自己的意志,决心不够,只是想吐头晕难受到无法坚持下去,但却没有什么好的方法解决,相比其他人的体力差了好多,
回答
你这样的问题应和身体的气血不足，体质脾胃不和有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣
吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，锻炼身体循序渐进，不要太强求，注意饮食的均衡性，注意按时睡眠。体质的增强必须慢慢来不要着急
您好，根据你提供的情况来看，跑四百米，就可能累的想吐，是运动耐力不够。
建议：运动耐力需要循序渐进，建议你在身体允许的情况下坚持每天运动，逐渐增加自己的活动量。
以上是对“运动一会就很累，想要吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
