回答
你好，首先腰椎间盘突出很常见，避免弯腰负重，建议局部热敷，擦活络油，止痛治疗，关键休息，预防为主，容易复发的。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免弯腰负重。
以上是对“腰间盘和彭出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰椎间盘突出可因神经根受压迫出现下肢疼痛和麻木等情况。可通过针灸以及内服药物等方法治疗。
针灸推拿对于治疗腰椎间盘突出症有较好的疗效，可以考虑到中医院的针灸科或者推拿科由专业医师进行治疗。
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腰椎间盘突出可因神经根受压迫出现下肢疼痛和麻木等情况。可通过针灸以及内服药物等方法治疗。
针灸推拿对于治疗腰椎间盘突出症有较好的疗效，可以考虑到中医院的针灸科或者推拿科由专业医师进行治疗。
