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今年56岁,吃钙尔奇D已经有六年了

女 | 56岁 2018-12-18 有1个回复

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-12-18

成年人的每日钙的需求量为800毫克,中老年女性还是建议每日补充钙质以防止骨质疏松,更建议食物和钙片相结合的方法进行补钙,牛奶或者豆浆、豆制品等等这些食物中均含有大量的钙质,300到400毫升的牛奶中钙的含量为每日钙需要的三分之的钙量,

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