感觉就是心累没精神
女 | 21岁
2018-12-18
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问题描述： 晚上睡觉不安定每天都是凌晨4点左右就醒了,连续6天了,都是这样,早上起来感觉心特别累,不想说话,起来什么也不想干
回答
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，促进恢复。
你好，根据你当时叙述的情况一般是压力大，情绪不好等引起的症状。
建议要保持心情舒畅愉快，规律饮食生活习惯，多参加娱乐活动，减轻压力。祝健康。
以上是对“感觉就是心累没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，早醒往往是抑郁和焦虑情绪的体现，与过度劳累和精神压力有关。
积极面对，注意释放自己的压力，多与人交流沟通，避免独自承担过高心理高压，倾诉、运动、音乐、冥想等都是不错的选择，祝你健康幸福。
