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要喝中药减肥,下半身肥胖严重

女 | 26岁 2017-03-29 有2个回复

问题描述：我这有个配方,下再添点什么中药效果会更加好?配方是:菊花2朵红枣3颗桑葚10g百合10g番泻叶1g天冬10g荷叶2g陈皮3g桑叶10g决明子10g玫瑰花5朵吃的比较多,有点控制不住自己的嘴,锻炼也很少,

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张月玲

已帮助网友：2082 2017-03-29

不可以的，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-03-29

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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