每天吃蔬菜馒头吃到肚子饱会长胖吗
女 | 15岁
2018-12-18
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问题描述： 最近在减肥,听说蔬菜的营养价值很高,于是我就每天吃各种蔬菜,然后午饭主食的话就是馒头因为北方人,肉的话已经吃的很少了夜宵零食油炸食品也都戒掉了,现在每天也会适量运动,这样可以减肥成功吗?光吃蔬菜馒头会胖吗?
回答
水果中的热量不多，不会引起肥胖，其中不包括榴莲。而且晚上都准备休息了，吃肉类和脂类多的食物胃排空速度没有那么快，长期这样的话会造成消化不良引起肠胃疾病。
吃水果是比较好的选择，一般半小时胃就可以排空，不影响睡眠，有可以补充一点维生素和矿物质。
以上是对“每天吃蔬菜馒头吃到肚子饱会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胖瘦与个人体质是非常相关的，垃圾食品及油炸食品是容易增肥的。
所以你现在戒掉这些是好的，可以多吃蔬菜，主食也可以多样化，控制量就可以。重要的是每天坚持运动一小时。
