痛经吃什么食物好
女 | 26岁
2018-12-18
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问题描述： 每次来月经我都会有痛经的情况,特别是来月经的前一天就会出现小腹胀痛,来了月经的第一天和第二天就会经痛得我都不能起床,每次来月经我都会难受得不得了,治疗了一个月了但是都没有办法治疗好,
回答
你好，女孩子痛经吃什么好来月经的时候，如果有些不舒服或者痛经的话，可以买点枸杞每天抓一小抓泡着喝，也可以加点红糖。枸杞性温，又有补血益肾的功效，还可以防辐射呢。平常每天吃点也是大有裨益的。
痛经可以到超市买些黑芝麻，最好是炒好了的，让她给你磨成粉。我买过，价格还算可以，大概一斤是二十几块钱左右。然后可以每天在泡牛奶，泡燕麦的时候加上两三勺，不仅吃起来更香甜些，而且对解决月经期间的便秘很有效。
在月经结束后，还应该每天吃点红枣补补血，切记来月经期间不能吃，否则容易造成月经量过大。一定要等月经结束后再吃。大部分女孩都有贫血的症状，平时也可以吃点红枣，会让你变得气色红润有光泽.
你好，痛经多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
凡月经前1--2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3--4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。
痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，同时避免过劳，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
以上是对“痛经吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
