您的位置： 99健康问问 >内科 >神经内科 >哪里治疗失眠好

哪里治疗失眠好

女 | 39岁 2017-03-30 有2个回复

问题描述：今年五月左右开始失眠,没有失眠之前大概10点左右睡觉、后来到十二点还睡不着,目前可以整夜整夜的睡不着觉,白天的时候困到极点的时候、睡着了也就只能在一两个小时左右、到晚上又可以坚持到一两点、有时候还会偏头痛、眼睛也会很疼?哪里治疗失眠好?

我也要咨询

张慧芝

已帮助网友：4011 2017-03-30

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,

高锡云

已帮助网友：3368 2017-03-30

失眠破坏人体免疫力:睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵,失眠则阻碍了睡眠的有利作用,破坏了人体免疫力,从而导致各种疾病发生,失眠不仅降低机体的免疫力,还会加速衰老,缩短人的寿命,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。