做仰卧起坐和蝶泳后腰部酸痛
女 | 28岁
2018-12-18
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问题描述： 之前锻炼身体做仰卧起坐因为做法错误（躺在一个斜下的木板上做的,头偏下,脚偏上）,越做越感觉腰上酸痛,就改为平躺,做的时候没有了酸痛感就没太在意,后来慢慢的做的时候又有了这种酸痛感,就彻底停止了这个运动,结果从那以后腰上一直有一点的不适不过不影响也就没管他（因为经常去按摩理疗,以为能慢慢恢复）,没想到最近俩月天热几乎天天去游泳,后来跳水的时候突然好像跟闪了一下腰一样,再加上游的蝶泳,一直用腰部发力,现在只要弯腰和身子往前挺就会酸痛的厉害,尤其是用手按住贴着脊椎骨的部位,有一个特别酸痛的点,一按就酸的浑身发软,现在不敢游泳也不敢乱动了
