绿豆汤怎么煮
女 | 24岁
2018-12-18
有5个回复
问题描述： 夏季减肥比别的季节效果都好,比较容易出汗,好容易瘦了10斤,现在也不敢多喝水,多吃饭的,生怕反弹回来,现在天太热了,都喝绿豆水来解暑,减肥可以喝绿豆汤吗?绿豆汤怎么煮
回答
是可以消暑的,用冷熬一个小时左右就行,其次减肥主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的,减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动,而且这是最健康的减肥方法,建议您吃饭的时候少吃主食,多吃些菜,既能保证营养素,又不用摄入过多的能量,多吃蔬菜和水果
你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品,绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品,
根据你说的情况,绿豆汤以及豆腐中主要就是含有一些微量元素以及蛋白质的,这样是有可能引起营养不均衡的,对于这种情况,尽量是多吃点蔬菜,只是少吃主食就是可以的,尽量还是不要靠节食来减肥的,是可以平时减少晚餐饮食量,多运动来维持体重的,希望我的回答对你有帮助,
