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治失眠最好的方法

女 | 35岁 2017-03-30 有2个回复

问题描述：我失眠15年多了看了太多的医院和,几乎没有什么疗效我都快绝望了,每天3个小时的睡眠这对一个老年人来说深受折磨没有食欲体力严重不支,情绪低落,身体消瘦精神每况愈下,最近感觉自己快要疯了一样坐立不安不能接触人,有时甚至出现幻觉幻听,治疗失眠有什么好方法治愈?

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李小可

已帮助网友：1821 2017-03-30

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维,矫正强迫行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以抑制病态的兴奋点,

谢武龙

已帮助网友：3295 2017-03-30

失眠,在我们的日常生活中十分常见,失眠不仅仅会影响到个人的身体健康,严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症,所谓失眠恐惧症,简单地来说就是患者因为害怕失眠而出现的恐惧症状,

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