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你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
可以服用恒优态玛卡黄精，通过其主要成分主要成分综合调节减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境，达到：抗精子损伤，为生精细胞的生长、修复提供全面合理的所需营养素补充品。可清除自由基，提高精子数量、活力、降低畸形率，减少精子的粘集，消除抗精子抗体，为生精细胞提供必需的营养素。
以上是对“能提高男性精子质量的办法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：男性朋友提高精子质量可以加强营养适当补锌，忌辛辣刺激食物，避免经常手淫刺激，避免烟酒不良习惯。
要想提高男人的精子质量，除了要多吃一些提升精子质量和性能力的食物，还要积极改善生活方式，有影响精子质量的疾病要及时去医院治疗，这样有助于男性获得足够的营养，生出健康的宝宝。
你好，一般精子成活率和畸形率，分别为58%以上和96%以下。你的情况清子质量也不是特别差，不必太担心。
应首先通过食疗配合运动等，应多食富含锌和蛋白质的食物。如牛奶，猪牛羊肉，豆浆等，也可服用硫酸锌中服药补充锌。并应及时去检查男科，看生殖器是否存在炎症或病变，祝你健康
你好，想要提高精子质量的话是可以通过日常生活中的饮食方面进行改善的。
日常生活中可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃等。
你好，出现精子活率较低的情况之后，可能会影响到受孕几率，需要及时的进行合理的调理治疗。
在使用药物治疗的同时，可以适当的配合使用补锌药物进行调理，同时注意适当多吃富含蛋白质的食物，适当的加强锻炼，增强精子质量。
以上是对“能提高男性精子质量的办法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。
建议：平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。
