如何改善肤色不均?
女 | 27岁
2018-12-18
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问题描述： 身体肤色不均,脸部,脖子,胳膊都比其他地方黑些,脸上也是肤色不均,额头、鼻梁黑,我觉得十分不好看,是不是身体有什么问题,我平常也没觉得哪里不舒服的,调理一下,
回答
这个的话，你不妨试试以下日常简单的方法：
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 法兰琳卡的美白保湿系列 都还不错。
6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
8、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
以上是对“如何改善肤色不均？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不公道的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用。
色素沉着深浅不同一般都能慢慢自己恢复，但是需要临床皮肤科医生排除。您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质。注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。希望我的回答对你有帮助。建议及早医院就诊，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。建议你要养成良好的作息和饮食习惯，另外一定要保证充足的睡眠，在每天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。
肤色不均匀是说明你营养不良，不知你有没有偏食，一般偏食的人对食物营养的摄取不全面，导致身体长期缺乏某些成分。如果没有偏食的话，那就是护肤品的选择有问题。
如果经济条件允许的话，买些能够补充皮肤各种营养的护肤产品吧，如起补水作用的，美白的，均匀肤色的，含蛋白质成分的，都可以。建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂。
应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。建议你要养成良好的作息和饮食习惯，另外一定要保证充足的睡眠，在每天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。
以上是对“如何改善肤色不均？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，肤色不均怎么办？改善肤色不均的方法是什么呢？要想改善肤色不均匀要选择一款适合您的护肤产品B3蓓朵28天焕肤精华适宜所以人详情
肤色不均怎么办？改善肤色不均的方法是什么呢？要想改善肤色不均匀要选择一款适合您的护肤产品。
皮肤肤色不均主要是有以下原因：
1、皮肤在太阳紫外线的照耀下会在真皮层形成很多玄色素，经过新陈代谢，皮肤细胞一层一层的往上推移，玄色素也往上推移，堆积在表皮层上，如果我们的皮肤新陈代谢比较快，玄色素就会脱落，要是新陈代谢慢了，就会堆积到表皮层，表皮层有的地方堆积的多，有的堆积的少，有的厚有的薄，就形成了肤色不均。
2、年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不公道的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，而反应到肌肤表面也会出现肤色不均匀。
色素沉着深浅不同一般都能慢慢自己恢复，但是需要临床皮肤科医生排除某些特殊的皮肤病例如白癜风等。
