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这情况还是积极预防着凉或者劳累导致肌肉酸痛不适的情况的，
建议应该积极按摩补钙，注意少食生冷刺激性食物建议应该遵医嘱多吃滋补的食物较好的，注意卫生的
四肢无力，腿脚发软，可由多种病因引起。如果排除心肾疾病的话。四肢无力，是由血钾低引起的。1
建议去医院做血尿化验，微量元素检查。同时注意饮食中增加营养。及时查找病因，对症治疗
你好，你目前的四肢无力，主要可能是肾虚造成的不适症状的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，否则会加重不适，可以用六味地黄丸等对症治疗。
以上是对“四肢无力，肌肉痛，用不劲，手脚不听使唤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现低血钾。
注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。
