暴饮暴食后怎么办?
女 | 29岁
2018-12-18
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问题描述： 最近这段时间,自己的胃口惊人的大,一顿饭可以吃点小碗的6碗米饭,还要吃好多的肉,体重也是一个劲的涨,从开始的105斤短短一个月涨到了127斤,22斤呀,我自己都惊呆的,但是就是想要吃东西,不吃就难受,
回答
转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。要给自己足够的心里暗示。或者你可以去正规医院看医生吃药。
减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的，可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.
以上是对“暴饮暴食后怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥期间要按时按量的吃饭，不要暴饮暴食这样不但不会减肥还会增重，还会导致肠胃功能的消化障碍引起胃部不适，减肥要循序渐进不能不按规律的过度饮食和过度的节食，这样对身体都是有不好影响的
减肥期间可以多吃水果，但是不要节食晚餐可以不吃，睡觉前三个小时不要进食，还要适当的运动减肥效果不错，运动能出大量的汗水也能燃烧脂肪，减肥期间饮食要清淡。
这样才能达到减肥的效果人如果有时候发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，他们就会通过吃东西来排遣。暴饮暴食会导致肠胃疾病、肥胖、疲劳、急性胰腺炎等，建议你去心理科。
你好、的确暴饮暴食是容易导致发胖的然后很多人可能吃了以后又后悔会采荣喉之类的一个方式或者又节食想要减肥。这样反而对降更加不利而且压抑自己的情况下，会带来下一次更猛烈的爆发的你的情况主要还是心理压力过大造成的建议是寻求心理帮助可以通过药物帮助治疗配合家人和朋友的陪伴为好的。
注意平时多运动和饮食规律才是真正减肥的好方法的要注意放松的。
首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
你好，就描述而言你是遇到挫折，压力过大，才通过食物来发泄自己的情绪的。面对现状有如下建议：
1,恢复正常饮食,找父母或者亲人监督,不要过量进食.
2,积极进行心理治疗.认知行为疗法效果显著,主要是认知重建,纠正歪曲的信念和贪食行为,自我监督,解决问题的技能和放松训练等.
暴饮暴食对肠胃的影响是非常大的，容易使人得胃病，此外这样饮食还容易使人发胖，特别是在晚上吃饭更容易使人发胖。
建议您一定要有规律的饮食特别是晚上这顿饭，更不能暴饮暴食，您可以在中午多吃些饭，然后下午期间可以少吃些东西，这样晚上就可以吃的少了。
你的这种情况主要考虑胃炎引起的，建议你还是去正规医院就诊。
可以做血常规检查来看看情况，明确病因后才能对症治疗，可以服用中药调理调理。
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暴饮暴食后会出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的会引起急性胃肠炎,甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎,促使肝炎病人病情加重,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎,重症者可致人非命。
你的情况主要是心里作用，暴饮暴食属于一种发泄，发泄的方式有很多种，比如，你可以散心啊，出去旅游啊，要开阔眼界，转移注意力，就不会拘泥于食物上
