吃什么壮阳补肾好?

患者你好，肾虚的人应该根据自身情况，多吃一些具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品。
可以适当吃咸，中医上讲咸入肾经，适量可补肾强骨。但是如果饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，身体吸收了过量的盐分，就会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。所以一定要把握好适度的原则。另外，适量饮酒也有助于预防男性肾功能衰竭，切记也不能过量。
可以吃黑色的食物，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，都可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。还可以每天吃点栗子，因为板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。最重要的是栗子有补肾的功效，对肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜。
男人肾虚的饮食就要注意以上的这些内容，在患上肾虚以后会出现很多的症状，并且特别的痛苦，会影响到性功能，所以一定要注意自己的饮食，通过饮食是可以得到一定的缓解的，而且要注意加强锻炼。
以上是对“吃什么壮阳补肾好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺,健脾作用,能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
干贝：又称江珧柱.性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
栗子：性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.
何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等

你好，男人肾虚就要注意平时的饮食和作息规律，要养成良好的生活习惯，加强对身体的锻炼。另外，可以采取食疗的方法对身体进行调理，改善自身的体质，加强对肾的保护和保养。
男人肾虚可以吃一些海鲜，比如虾能补肾壮阳，而且富含蛋白质、脂类、维生素，钙、磷尤其丰富，而且虾肉的提取物中还含有免疫增强物质;海参可补肾益精、滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的蛋白质及其它多糖成分有降脂、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。此外还可以吃韭菜、莲子、枸杞子等，这对补肾也都是很有帮助的。
但要注意，这些毕竟只是食物，见效肯定慢，效果也远不及正规的产品。因此，如果想早日见到疗效的话，可以选择补肾的保健品，食疗来辅助治疗也行。

你好，吃什么补肾壮阳最好希望你一定要好好重视的，建议你多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。再有就是低温提取的韭杞茶，也叫男人茶，是韭菜籽和枸杞的精华。水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

你好，吃什么补肾壮阳最好希望你不要担心的，经典补肾壮阳食物：吃海鲜可提高性欲。麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类都是好的壮阳食物。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
以上是对“吃什么壮阳补肾好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，多休息是最好的办法，同时配合饮食上面多补充全面的营养
多吃富含优质蛋白、B族维生素等营养素丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品，鱼虾瘦肉

你好，可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等；还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等.还有：蔬菜,水果,蛋乳类,水产品等. 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。