夏天中午吃什么好?
女 | 35岁
2018-12-18
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问题描述： 我一到夏天就胃口不好不想吃饭了,所以每天中午都不知道吃什么好了,天气太热根本吃不下饭,我就老是吃粥配点小菜就算是午餐了,不知道有什么更好的午餐配置,天天吃粥也会腻的,
回答
夏天没有胃口，可以试下菠萝炒肉，菠萝入菜，跟干燥上火说拜拜。菠萝的果汁紧紧包裹着鲜肉，浓汁缠绕，鲜嫩滑口，透着一丝酸甜诱人。酸酸甜甜的感觉对夏天来说是最适合不过的了，让人胃口大开并且营养丰富菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，干燥的春季，不妨一试。如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。唐博祥说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
关于夏天中午餐：柠檬鸡翅——直到遇到柠檬，鸡翅就再也不愿意飞走了，鲜嫩的鸡翅配上新鲜的柠檬，让整个空气中都散发出一股淡淡的清香，入口果香四溢，酸甜可口，瞬间打破疲惫感，消除厌食症。想要美白瘦身的MM的不二选择喔~。橙香煎五花肉——当橙子碰上五花肉，吃肉也可以减肥了，用橙皮腌制的五花肉，经中小火煎至晶莹剔透；当橙子碰上五花肉，那香味，闻了口水直流三千尺；咬一口，橙香味充刺整个味蕾，五花肉外焦里内，透着橙子的酸甜肉的醇香。
夏天中午没有胃口的话还是可以比较适合吃一点西红柿汤或者是紫菜鸡蛋汤，最好是能吃一点肉或者粗粮。因为，夏天燥热不适宜吃辛辣的东西，吃一些温润的汤类或者海鲜类一来补充盐分，而来补充水分。稍微吃一点肉和粗粮有利于夏天流失体力的迅速补充。唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。支招：居家煲汤的八大秘诀
夏天天气热没有胃口会导至肠胃不好，所以夏天饮食也要均衡。一日三餐，准时吃饭，不暴饮暴食，少吃零食，多吃益消化的食品；少吃生冷的食品，比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类。午餐如果没有胃口吃饭可以做一些可口的凉 拌菜，比如：凉拌西红柿、凉拌黄瓜、凉拌藕片等。可以配些汤面、或者粥就着饭一起吃。也可以煮些清汤配着饭吃，比如：紫菜蛋花汤、西红柿蛋花汤、瘦肉汤等，都可以让胃口大开并且营养丰富的。
以上是对“夏天中午吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，夏天胃口不好与胃胀气是有关系的，要注意顺气健胃调理下
这个情况要先健胃把胃口调理好，饮食食谱就更丰富了，这个季节调补夏天的病症是很好的，建议可以试试艾灸来调理下
