失眠便秘雀斑入睡困难黑眼圈
女 | 20岁
2018-12-18
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问题描述： 入睡困难睡着凌晨一点左右会醒而且大多不能深度睡眠易醒长期便秘而且饭量不小但是不上厕所肚子也不涨脸上的黑眼圈从来没有下去过脸颊还有雀斑
回答
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。
一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善
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您好，您入睡困难，易醒，不能深度睡眠，植物神经功能紊乱可以引起您的症状。
您好，建议您睡前热水泡脚，喝杯牛奶，有助于睡眠，口服安神补脑液，谷维素调节一下睡眠质量
