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你好，
(一)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
(二)精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
(三)药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
(四)睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。
(五)原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合症。
?对于你的情况啊可能是肾虚的表现，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
以上是对“失眠、盗汗，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起失眠盗汗的原因很多，中医认为盗汗多为肾阴虚而肝火旺所致。有些疾病比如甲亢、糖尿病，结核等也会有盗汗的症状。
首先注意休息，保持心情平和，避免生气，养成良好的饮食和作息规律。必要时通过中医调理一下身体。
考虑是肾虚的症状，肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。
可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
你好，失眠，盗汗，这个主要是阴虚内热导致，阴虚火旺可以通过服用滋阴降火的中药来调理，像是六味地黄丸这个一般中药店都可以买的到，平时的时候要保证好营养
以上是对“失眠、盗汗，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况来看，是和肾阴虚有关的，最好饮食上多调理，配合吃点知柏地黄丸治疗一下。
建议您最好饮食上多吃些山药，大枣，黑芝麻，核桃之类的，休息有规律，平时多运动，配合调理，治疗一下慢慢就会有好转的。
