乳房下垂怎么办好?
女 | 35岁
2018-12-18
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问题描述： 我自从生宝宝母乳喂养以后,乳房就受到严重的影响,现在开始松弛没有弹性,而且下垂严重,现在要给宝宝断奶了,乳房也变得一边大一边小,我真的好难过也,
回答
如果只是出现轻微的下垂，可以通过按摩来缓解，洗澡时不宜用太高的水温，否则会让乳房的结缔组织老化，使肌肤失去弹性。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。但是如果程度已经到了影响美观或心理观感的时候，那就可以考虑做乳房下垂矫正手术。乳房拉提手术是针对中度下垂的一种矫正方法，这种手术是将乳头和乳房同时往上移，使形状更尖挺，也可以应用在先天或产后乳房下垂的人。另外一种方法则是直接丰胸，藉由假体的支撑改变乳房下垂的程度，顺便将乳房增大，很适合轻度下垂或产后乳房萎缩的人。
针对乳房下垂，要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。健胸操是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。也可每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟。饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。
坚持戴胸罩，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。沐浴乳房，在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美。因此往往容易失去正常地参加社交活动的勇气，而滋长自卑羞愧的病态心理。由于一侧或两侧的乳房下垂较重，可致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，乳房下垂的矫治有美容和治疗的双重意义。
关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，以矫正乳房下垂，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。
以上是对“乳房下垂怎么办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这个情况的话也是可以通过微创手术来进行治疗，一般来说的话，只要有母乳都会出现这个情况，这个和年龄有一定关系的，
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物，不要穿过紧的内衣，
