如何改善肤色暗黄?
女 | 32岁
2018-12-18
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问题描述： 我以前皮肤挺好的,白里透红的,别人看到我都会夸皮肤好,最近会不会是熬夜的原因还是怎么的,脸上的皮肤很干,摸着很粗糙,而且看起来暗黄无光的,黑眼圈也很严重了,
回答
问题分析：你好，肤色暗黄的原因包括：
1.代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
2.睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。
3.吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。
要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。
以上是对“如何改善肤色暗黄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：皮肤黄有可能是身体的原因 ,你有肠胃或者肝脏方面的毛病 ,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄。
最要紧就是调理好身体 ,多吃健康有营养的食物, 不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,鱼、喝牛奶豆浆，还要注意防晒 ,光抹防晒霜是不够的 ,最好穿着上多穿长袖衣服 ,出门打伞这样, 真的会白的。适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
跟气血不足、体内有痰湿、或者熬夜伤及阴血等情况有关。
您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。平时可以用黄芪大枣煮水常喝，中成药剂型有八珍颗粒，这个在药店是买得到的，应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果等。保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。
问题分析：你的皮肤发黄，看起来没有生气，摸起来也不光滑，有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。
如果经常熬夜，会损及肝脾之血，最容易造成皮肤暗黄了。需要改变作息，适当的服用六味地黄丸。
问题分析：皮肤暗黄可能是因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力等导致黑色素过度生成。
建议你要养成良好的作息和饮食习惯，另外一定要保证充足的睡眠，在每天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天，所以对你自己要养好血，多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。注意补水保湿，可以多喝牛奶，慢慢的皮肤就会好起来了。
以上是对“如何改善肤色暗黄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这个情况的话和激素分泌也是有一定的关系，建议您还是不要熬夜，注意好休息和饮食，经常熬夜的话只会出现内分泌失调，
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物，
皮肤暗黄中医认为是脾胃虚弱，素体脾胃虚弱或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；可以出现不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄等。
建议采用中医治疗，可以用健脾养胃的方法治疗，可以用些山楂健脾丸或参苓白术散有一定效果。建议你在饮食上面可以多摄取维生素C的营养成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用；也要适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。皮肤血液循环不好，暗沉发黄。可以定期使用按摩膏，加强皮肤的血液循环，排出毒素，皮肤自然就会明亮。
