回答
目前白癜风比较公认的病因是遗传和免疫因素，你现在已经患病了，就谈不上预防。
你应该进行积极有效的治疗，目前常用的治疗方式是紫外线理疗，外擦光敏药物能够提高疗效。
先注意保湿，增加皮肤水分;其次注意防晒，外出做好防晒措施。特别提醒选用的护肤品最好是天然成分较高产品，减少刺激避免白癜风的发病。
2、注意饮食：大家要调整好饮食习惯，避免挑食、偏食，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，少吃富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等多食用富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类以及贝壳类食物，合理的饮食习惯也是减少白癜风发病的关键。
3、注意调节情绪：很多人喜欢锻炼健身，晨练或运动时要选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入，另外还要保持良好的心态，避免焦躁、忧愁、恼怒等消极情绪，增强人体抵抗力，对避免诱发白癜风发病很有帮助。
白癜风是一种因机体抵抗力下降引起的慢性真菌感染的皮肤病！
建议你平常注意多吃富含黑色素的食物补充黑色素，同时注意补充锌，尽量用铁锅铜勺！
以上是对“怎么预防白癜风才是科学有效的?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风种疾病的临床病因目前还不是很清楚有可能与自身免疫因素，遗传因素等等都有一定关系。
目前这种皮肤病还没有特殊有效的办法治疗，主要还是采用，局部，涂抹化学药物，或者是物理治疗的方法为主。
