嗜睡总是听不见闹钟,怎么办?
女 | 30岁
2018-12-18
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问题描述： 今年30岁了,没有家族遗传病史,平常也就是有一些鼻炎和肠胃炎,很少感冒,但最近总是感觉睡不醒,而且还听不见闹钟响,闹钟是调得很大声的那种,而且还是隔几分钟响一次的那种,而且没有晚睡的问题,都是吃完饭躺在沙发上看电视不到五分钟就睡着了,醒过来躺到床上接着睡的那种,醒过来之后会有点头晕耳鸣,眼睛很涩很困的感觉,是因为怎么回事呢?
回答
首先睡眠引起的。考虑是由于血脂粘稠，或者劳累都是可以引起的。
首先应该积极的注意休息，保证足够的睡眠，多增加一些营养，在饮食上要清淡，不要太油腻的食物
以上是对“嗜睡总是听不见闹钟，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，安排好生活作息，养成良好的习惯，保持身心的平衡与稳定。
