回答
主要和环境、精神有关，属于思虑劳倦，就是你平时想的事情太多了，造成你精神上的高度紧张，所以神经长期处于一种活跃状态，就会引起失眠
现在最主要的是如何做到宁心安神，补中益气。首先心理上不要有负担，精神上要开朗乐观，平时用开水冲泡眠活力当茶喝，睡前多洗澡，多吃一些牛奶、大枣、莲子、蜂蜜、小米、苹果等有助于睡眠的食品，调养一段时间就会好的
你描述的情况是焦虑症的表现，来士普艾司西酞普兰属于最新的五羟色胺双作用机制抗抑郁剂，可以使用。
但是我觉得你最好能去专业的康复科就诊，通过相关检查和测验，积极配合医生治疗，注意饮食清淡，保持稳定良好的情绪。
以上是对“失眠，多虑症很痛苦，怎办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这个是不能诊断的，不能排除植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
