如何消除脸部水肿?
女 | 26岁
2018-12-18
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问题描述： 近来因为天气比较干燥,所以晚上睡前总要喝一两杯水,近几天早上起来总觉得脸上有点浮肿,特别是眼眶下面,还带点黑,也不是睡眠不足,因为平时我睡得也不算晚,10点前就睡了,
回答
一般脸部的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的.
建议你去医院做检查明确后在对症治疗，浮肿时要吃一些清淡的食物，不能吃太咸的食物，应适当控制水分的摄入。保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。多吃富含维生素a和b的食品，如胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。早晨起床后的脸部按摩补救法，用指头按眉头的攒竹穴,眼间的晴明穴,眼尾凹处的太阳穴.以呼气按压,吸气放松的方式进行.接着依顺时针方向按摩眼窝,双侧眼睛各做五至十次,可以消肿.
节食是有可能导致面部水肿的，这主要是因为在节食的过程当中，人体摄入能量和营养都是不足的；进而影响机体的水液代谢。
对此建议您首先要控制日常膳食和能量的摄入即可，切莫不要通过节食来减肥；多进食薏米、红豆等利水消肿的食物；同时针对面部进行轻柔的按摩帮助加速恢复。平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.晚上睡觉时尽量的抬高下肢这可以加快血液的循环有助于水肿的吸收和排除.
造成浮肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位。
以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
脸浮肿的原因很多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。 如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会肿起来。
如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿，利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部. 睡前,用无名指按摩眼窝位置,有助于眼睛周围的淋巴循环,减少积水.
以上是对“如何消除脸部水肿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从你以上经过和症状描述分析眼睛浮肿的问题需要注意是否肾炎引起的，
建议做甲状腺功能和肾功能及尿液化验检查分析，主要是排除肾病和甲状腺功能异常所致的问题
