害怕自己紧张,怕因为紧张工作出错,最后担
女 | 34岁
2018-12-18
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问题描述： 我总是害怕别人说在看他/她,我又害怕自己因为这种担心而在工作中出错,所以变成:只要自己觉得别人有可能觉得在看他的时候,我整个就很紧张,害怕自己一直处在这种状态中
回答
你好，看你情况，与心理素质不好、心理压力大有关。自己要学会调节，正确看待工作中出现的错误。
1、放松心情，平时没事时候，多学习专业知识。多与同事交流，敞开心扉。
2、多参加业余活动，舒畅心情，排解心理压力。
您所述的害怕和紧张，多是由于缺乏自信引起的，而缺乏自信的原因，就是对专业知识的掌握不牢靠。
所以，您可以适当的多学习，多和周围的人沟通交流，这种感觉慢慢的就会自己消失的，不用太担心。祝您早日康复！
以上是对“害怕自己紧张，怕因为紧张工作出错，最后担”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
