回答
减肥应当贵在坚持，不然暴饮暴食，多进行身体锻炼，平时有氧运动是最好的减肥方法
平时应当多吃水果，少食多餐，按时按点用餐。不能够吃辛辣油腻的食物。饭后可以适当的散散步。多注意休息
以上是对“减肥，瘦身，想要健康完美的身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提出的情况最好的减肥办法是运动和饮食相结合。
您好，建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的。
