如何自己清理牙石?
女 | 24岁
2018-12-18
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问题描述： 从小我就一直都有蛀牙的,而且老是会出现牙痛,大牙上面都有黑黑的小孔,最近我还发现最里面的牙齿长了好多黑色的硬物,而且怎么刷也是刷不出来,上次补牙的时候检查说是牙结石怎么才能清除,
回答
当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。
由于牙龈炎是牙周炎的早期，所以，定期的洁治（洗牙）以去处牙体上的牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈炎得以康复。注重日常饮食搭配，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
牙结石怎么自己去除牙石是附着在牙齿上的钙化或正在钙化的以菌斑为基质的团块。它分为龈上牙石和龈下牙石。牙石的存在会引起牙龈和牙周的炎症。牙石是附着在牙齿表面的，所以不会使牙齿脱落。每个牙齿是由于牙周组织的牵拉而固定的。
建议平时刷牙：每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
你好，牙结石是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。
你这种情况只有洗牙才能把牙结石洗掉，其他方法弄不掉牙结石的，平时要注意口腔卫生，刷牙要刷干净，多用盐水或者漱口水嗽口，定期口腔预防洗一次牙齿。
定期口腔健康检查：专家指出，正常情况下，半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的，而采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.
牙齿漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，是一种牙齿快速美白的高效方法，受到很多人的青睐，但是对牙齿本身是有一定的伤害的，所以还是要正确的对待。
牙结石也就是沉积牙周的牙垢，是食物内的物质和唾液内的酶反应所形成的。牙结石对牙龈的刺激非常大，牙结石过多会导致牙龈红肿出血，直接影响到牙周降。
牙结石一旦形成自己是很难彻底去除的，必须要通过专业的超声波洁治去除，去除后一般要做牙面的抛光处理，这样才能恢复牙齿的光滑度，牙结石沉积的就比较慢。建议每年清洁一次牙齿，防止牙结石过多刺激牙周。每次刷牙时间持续3分钟以上，牙齿的每个面都要刷，这样才能旧能的减少牙结石的形成。
以上是对“如何自己清理牙石？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，考虑如果有牙石的问题，自己又弄不掉。
建议你应该去医院牙科检查一下，大夫会给以检查清楚，如果是牙石的问题，是可以通过洗牙会好的好吗。
