怎么办便秘问题
女 | 32岁
2018-12-18
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问题描述: 从生了小孩后开始,大便要4到5天才上一次厕所,每次都很辛苦,拉出来都是一粒一粒的,老是要拉好几次才拉的出来,日常生活中都是多吃青菜,多喝水,还是没有用,希望给个好办法,能解决我这20多年的痛苦
回答
建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠、肛管的形态变化,同时摄取静态相、力排相、黏膜相、提肛相,这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助,可以参考一下方法:一、每晚傍晚以后,可以做一个运动:1.上身平躺(地板或床上),两膝曲起,2.两脚离地,将曲起的大腿靠近肚皮,用双手互扣环抱住小腿,此动作维持约10-15分钟,(避免在刚吃饱饭后的一小时进行),可有效处促进肠胃蠕动,帮助隔天的排便,二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮:以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三、白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便,多喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用,